Йога для похудения

Как похудеть? Ответ на этот вопрос, который скоро станет риторическим, волнует основную часть женской части человечества. Что только не делают несчастные женщины и девушки, мечтающие «скинуть» лишние килограммы: изнуряющие диеты, большие физические нагрузки, принимают разнообразные препараты, гарантирующие мгновенное похудение — и это далеко не весь перечень всех возможных действий.

Хотя на самом деле можно не мучить себя, а худеть с удовольствием, единственное, что необходимо — это упорство и немного свободного времени, а также йога. Йога для похудения может проводиться даже дома, то есть совсем не обязательно ходить в спортзал.

Преимуществом йоги для похудения является то, что помимо избавления от лишних килограммов женщина получает «бонусы». Дело в том, что йога способствует улучшению обмена веществ, кровообращения, а организм очищается.
Йога, чтобы похудеть — это асаны, то есть специальные стойки и прогибы. Для лучшего эффекта можно комбинировать йогу и дыхательные техники.

Если кто-то подумал, что можно заниматься йогой, есть все в подряд и похудеть, то это не так. Правильное питание является неотъемлемой частью похудения. А более подробно ознакомиться с йогой можно на интернет-ресурсе CisGoa.


Комментарии закрыты.