Эффекты от употребления пищи с высоким показателем ORAC

Селен
Механизм действия. Существует несколько форм этого микроэлемента; самая мощная форма — метилселенол. Он необходим для ферментационной деятельности антиоксидантов и обладает способностью убивать сами раковые клетки, в то же время сдерживая рост кровеносных сосудов, питающих опухоли; особенно хорошо он действует против рака груди, кишечника и простаты. Доза в 100 мкг очень ядовита.

Аскорбиновая кислота/аскорбат кальция
Принимайте 3-4 грамма в день (кристаллы усваиваются эффективнее). Это очень хорошо исследованный антиоксидант, он помогает залечивать микроповреждения тканей, вызванные курением, загрязнением или стрессом.

В вышеупомянутых исследованиях были обнаружены следующие эффекты от употребления пищи с высоким показателем ORAC:
В определенной степени она предотвращала потерю долгосрочной памяти и способности к обучению у крыс среднего возраста. Она поддерживала у крыс среднего возраста способность клеток мозга к реагированию на химический стимул — эта функция обычно снижается с возрастом. Она защищала маленькие кровеносные сосуды крыс — капилляры — от окислительного повреждения.

В одном исследовании восемь женщин сдали кровь после того, как поели шпината, клубники или выпили красного вина (у всех этих продуктов высокий показатель ORAC) или приняли 1250 мг витамина С. Лучше всего антиоксидантные способности крови повысила большая порция шпината — на 25%; далее следовали витамин С, клубника и красное вино.
В другом исследовании у мужчин и женщин наблюдалось повышение антиоксидантных способностей крови на 13-15% после удвоения ежедневной порции овощей и фруктов по сравнению с той, что была до исследования. Простое удвоение потребления, без оглядки на показатели ORAC, этих фруктов и овощей, более чем вдвое повысило показатель ORAC в пище испытуемых.

По словам одного ученого, крысы, которых кормили экстрактом черники в течение 6 недель, прежде чем подвергнуть двухдневному воз действию чистого кислорода, меньше пострадали от повреждения капилляров в легких и вокруг них. Объем жидкости, обычно накапливающейся в плевральной полости, окружающей легкие, был намного меньше по сравнению с группой, не принимавшей экстракт черники.
Сайт НЕВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ мне повстречался в интернете. На страницах этого сайта про maxi lash для роста ресниц есть полезная информация. Обратите на это внимание.


Комментарии закрыты.