Ходьба вниз по наклонной поверхности и патронажные услуги в Киеве

Олимпийский чемпион из Великобритании Д. Томпсон победил в переходе на 100 км (8 ч 19 мин 37,9 с), развив среднюю скорость 12,43 км/ч. А спортсменка из КНР Юнг Ю Ху преодолела 10 км за 45 мин 13,4 с со средней скоростью 13,3 км/ч. Средняя же скорость передвижения по Москве с помощью городского транспорта сегодня всего лишь 12,3 км/ч. Это довольно близко к норме третьеразрядника по спортивной ходьбе на 3000 м, равной 12 км/ч у мужчин и 9,6 км/ч у женщин.
Затраты энергии увеличиваются, если вместо ровного асфальта ходить по песку или холмам. Например, при ходьбе со скоростью 5,5 км/ч человек массой 70 кг затрачивает на 1 м пути по асфальтированной дороге 23 кДж (5,5 ккал), а по вспаханному полю — 31 кДж (7,5 ккал), почти в 1,5 раза больше.
Сайт ЦСМ «Вера Надежда Любовь» мне повстречался в интернете. На этом сайте про http://patronage.com.ua/Sidelka-uhod-za-bolnym.html патронажные услуги в Киеве (уход за тяжелобольными, детьми, престарелыми) представлена самая актуальная информация. Обратите на это внимание.
Ходьба вниз по наклонной поверхности снижает затраты энергии, но если спуск очень крутой, он обходится дороже, чем путь по равнине, особенно при малой скорости. Подъем по лестнице требует энергии втрое больше, чем спуск. И все же в 1981 г. американец Пит Сквайер взбежал вверх по ступенькам небоскреба «Эмпайр Стейт Билдинг» за 10 мин и 59 с.
Бег, начиная со скорости 8 км/ч, становится выгоднее ходьбы. У тренированных скороходов этот рубеж намного выше, они затрачивают равное количество энергии на бег со скоростью 14 км/ч и ходьбу со скоростью 10 км/ч. При беге (как и при ходьбе) человек обычно самостоятельно выбирает наиболее выгодное сочетание длины и частоты шагов, которое во многом определяется строением тела и особенно формой ног. Известный в прошлом финский бегун П. Нурми делал необыкновенно большие шаги, и это приносило ему успех. Попытки же копировать его стиль оканчивались плачевно, поскольку требовали увеличения затрат энергии, отдаляя спортсменов от их естественного энергетического оптимума.


Комментарии закрыты.