Мы, взрослые, проводим треть нашего времени в странном мире сна. Новорожденные дети спят примерно вдвое больше. Очень сложно продолжать бодрствовать без сна после полного цикла бодрствования «день-ночь». Это, должно быть, очень важно, потому что сон оставляет многих млекопитающих сравнительно беззащитными. Три главных функции сна — следующие:
просто отдых, не только для того, чтобы восстановить запасы энергии, но и для того, чтобы спина отдохнула от постоянной поддержки вертикального равновесия;
сны и фантазии — естественное продолжение сознательной части дня: это помогает планировать и принимать решения; расстановка приоритетов: какие события дня стоит запомнить, а о чем лучше забыть. Хороший ночной сон упорядочивает все, что мы усвоили за день. Продолжительные периоды стресса или депрессии могут привести к повреждению или даже смерти некоторых нейронов, в частности тех, которые находятся в центрах памяти.
Люди, легко поддающиеся гневу, беспокойству и депрессии и страдающие от низкой самооценки, с намного большей вероятностью испытают повреждение мозга, чем их более спокойные и расслабленные товарищи. Врачи недавно сообщили, что по меньшей мере у 50% пациентов, переживавших периоды тяжелой депрессии, наблюдается также высокий уровень кортизона, который, как мы знаем, оказывает негативное воздействие на мозг и клетки.
Хотите свою выставку или презентацию сделать более эффектной и эффективной в плане привлечение потенциальных покупателей/клиентов? В этом вам поможет модельное агентство «Первая Гильдия Моделей», предоставив профессиональных фотомоделей на любое ваше мероприятие. Примите это во внимание.
Комментарии закрыты.